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明日之后最赚钱的职业:霜降后飲食應健脾養胃滋陰潤燥

2010-10-21 16:30 | 來源:未知     【 繁體】【人氣:】

明日之后宫殿设计图 www.bwrms.icu     霜降節氣,霜遍布在草木土石上,俗稱打霜。經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起來味道特別鮮美;霜打過的水果,如葡萄會很甜。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉,一些地方要吃紅柿,認為這樣可以御寒、補筋骨。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降進補佳品。

    霜降這個節氣好發的疾病有消化系統疾病、風寒感冒、寒性腹瀉、心腦血管疾病等,預防的最佳方法是飲食調養。

    消化系統疾病患者飲食宜溫和,少吃生冷、不潔、腐敗變質食物,可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等,且烹調方法應以蒸、煮、燴、燉為主,忌油煎炸食物。

    心血管疾病患者飲食應注意低脂、低膽固醇、低鹽,不要因為天冷,為了御寒而多食脂肪含量高的食物??啥喑孕孿適卟?、水果,如山楂可開胃、擴血管、降血壓、降膽固醇、強心;茄子、板栗可降低膽固醇;萵筍、土豆、板栗含鉀比較豐富。

    呼吸系統疾病患者飲食宜清淡、低鹽、少量多餐,避免辛辣、刺激性食物??啥喑云嬌?、祛痰食物,如牛奶、豆漿、雞蛋、萵筍、梨等。

    流行性感冒、呼吸系統疾病可取馬齒莧單味中藥適量,水煎服,也可將其研末,與糯米煮粥,早晚服用。這樣可以增加人體的自身免疫力,提高抗病能力。
 

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