您當前的位置:明日之后宫殿设计图 > 美體塑身 > >

明日之后梭子蟹食谱:吃蘋果會胖嗎?吃蘋果在什么樣的情況下會胖

2011-10-27 09:18 | 來源:未知     【 繁體】【人氣:】

明日之后宫殿设计图 www.bwrms.icu       蘋果減肥法,聽說是一種不錯的減肥方法,但是不少的人都向我抱怨,說使用了蘋果減肥法之后,體重沒有減下去,反而直線上升了。那么,這是為什么呢?吃蘋果會胖嗎?其實,吃蘋果不會胖,但是亂吃蘋果的話,就會變胖。那么,到底是哪些方面,導致吃蘋果變胖呢?怎樣才能解決“吃蘋果會胖嗎”的問題呢?(擴展閱讀:排毒養顏輕松吃出來:給自己做頓排毒餐)

    吃蘋果變胖--空腹吃蘋果

    空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣,這是因為,空腹吃蘋果,本來就需要分泌出大量的胃酸,而蘋果的活性成分中,就有許多是呈酸性的,這樣一攪合,就會使人的胃部受到極大的傷害,對胃部的消化功能造成極大的影響。

    而胃部的消化功能一受到影響,就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物,堆積在身體里,使人的身體變得更加肥胖、臃腫,這樣,空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果,還會讓你的身體變得更加肥胖。

    那么,吃蘋果應該在什么時候吃呢?營養學家認為,吃水果應該安排在上午的9-11點,下午的3-5點,這幾個時間段,人體正處于不飽不餓的一個階段。這個時候,吃一個蘋果,既不會引起上面的問題,還能夠使自己產生飽腹感,而不至于出現一日多餐的現象,使自己變得肥胖。

    吃蘋果變胖--正餐只吃蘋果

    有的人以為,正餐只吃蘋果,就可以起到減肥的效果。其實,這種想法是錯誤的,一方面,是因為上面所講的,空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外,正餐只吃蘋果,會破壞自己的營養平衡,從而使自己的機體變得紊亂,內分泌也會變得錯雜無序,使自己越吃越胖。

    第二個原因就是,一日三餐都吃蘋果,除了使其他的營養成分缺失之外,還會造成糖分的堆積,而這些糖分在體內的堆積過程中,就會慢慢的通過一系列的反應,變成脂肪。一些人口口聲聲的說,吃蘋果不會產生脂肪,其實,從這一點來說,這種認識根本就是錯誤的。

    所以,吃蘋果,絕對不能當做正餐。

    吃蘋果變胖--晚上吃蘋果

    晚上吃蘋果,也會變胖,不過這個時間,是指睡覺前的一個小時之內。這個因為睡覺之前吃蘋果,正好處于機體休息、恢復的狀態,難以及時將吃完蘋果后留下的營養成分消化掉,從而在體內堆積,變成脂肪。

    但如果你是熬夜的話,就另當別論了,因為長時間的熬夜,人體需要大量的營養成分來進行填補,而一兩個蘋果,就是這個時候最好的選擇。

    所以,蘋果減肥法,只是一個傳說,沒有試過的人,千萬不要去重蹈覆轍,否則就會被“吃蘋果會胖嗎”這樣的問題所糾纏。

特別注意:本文由公益健康網收集版權歸原作者所有;內容僅供參考,不作為診斷或治療依據。

  • 評論列表(網友評論僅供網友表達個人看法,并不表明本站同意其觀點或證實其描述)