明日之后房子设计图纸和用料:老年人穿衣服的養生學問

時間:2013-12-07 | 來源:未知     【 繁體
    老年人穿的衣服以輕、軟、稍寬大、對襟的為宜,褲子宜用背帶或松緊帶做褲腰這樣穿在身上舒適,保暖,穿脫也方便。同時要根據節氣變換,本人體質以及氣溫變化來增減衣服,保持老人休暖輕和,不致催患感冒而生病。冬季體表溫度高,外界溫度低,穿衣后皮膚與衣服、衣服與衣服的空氣層可減少體表輻射散熱,阻止冷熱空氣對流。但是.老年人不要穿的過多,以免身上常有微汗,容易感冒。春天不大熱時,不必過早換衣脫襖,老人腎氣虛,薄衣易傷寒,飲食難消。夏季不要穿深色的衣服,因深色吸收的輻射熱比淺色的多(吸收輻射熱的順序是:白、土黃、米灰、綠、紅、揭、青、黑而依次增多)。絲綢易散熱,故做夏裝最舒服。衣服一定要注意衛生,要經常洗凈、曬干。
 
    帽子亦起保暖防暑作用。老年人對外界環境的適應性差,在夏季烈日下,冬季寒風中必須戴帽。
 
    老年人穿鞋,要注意四個基本條件,即保溫、透氣、輕便、防滑據測定,人腳的溫度保持在22度—30度感覺最舒服。低于22度.就會影響腳的血液循環,感到不舒服。老年人多有動脈硬化,使供給腳的血量減少,故比年輕人怕冷。俗話說:“寒從腳上起”,腳底受寒發涼,易引起感冒。有的人還會引起胃痛腹瀉,影響心率,出現腳腮麻木等癥狀。老年人腳的皮膚在鞋中散發的水氣平均每12小時15—40毫升,如果濕氣存于鞋內過久,不但感到難受,且散失的熱量也多,與保溫的要求相矛盾。

    此外,潮濕又是患腳氣的條件之一,所以老年人穿的鞋必須透氣。老年人在行動時常不易掌握身體的重心,反應慢,動作遲鈍,一不小心,就會失去平衡摔倒。由于老年人多有骨質疏松癥,摔倒易致骨折,因此鞋底一定要防滑鞋以布質較為合適。因布鞋具有柔軟、舒適、輕便的優點。鞋幫材料以棉布最好,化纖或人革透氣和吸濕性能差。鞋底亦以布質為宜,如外出旅游或走高低不平的路,則以橡膠底的鞋為好。